비타민D 주사
뼈를 강화시키고, 세포성장, 근력발달 뿐만 아니라 면역력을 높여주는 비타민D는 햇빛만 잘 쬐어도 충분하다는 생각에 다른 비타민들에 비해 섭취를 소홀하기 쉽습니다.
하지만 실내에서 생활하는 시간이 길어지고 자외선이 피부노화의 원인이 되므로 피부관리를 위해 햇볕을 쬐는 시간이 줄어 자연적으로 비타민D가 결핍되어 있는 경우가 많습니다.
더욱이 나이가 들면서는 햇빛에 노출되어도 비타민 생성 능력이 떨어져 일상생활을 통해 하루 권장량을 충족하기는 더욱 어렵습니다.
비타민D 수치검사를 통해 30ng/ml이상이 나오면 정상이지만, 20ng/ml 이하로 나온다면 결핍상태이므로 주사를 통해 비타민D를 보충하는 것이 좋습니다.
비타민D는 천연 항우울제라고 할 정도로 우울증에 효과적입니다.
이는 비타민D가 행복호르몬이라 불리는 세로토닌의 분비를 촉진시켜주기 때문입니다.
세로토닌은 심신을 안정시키고, 수면을 도와주기에 비타민D주사로
이와같은 효과를 볼 수 있습니다.
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